足湯で冷え性の体を温める
|
お風呂は冷え性改善にとても有効ですが､いくらなんでも一日に何回もお風呂に入るわけにもいかないですね｡お風呂に入る時間帯でもないけれど､体が冷えるときには､足湯を試してみてください｡
下半身からじわじわと温まっていく足湯は冷え症改善だけでなく足のむくみや疲れもとってくれます｡またﾘﾗｯｸｽ効果も高いのでｽﾄﾚｽ解消にもいいかもしれません｡
また､お風呂に入った時に似た温浴効果があるので､風邪をひいてお風呂に入れないときも効きます｡
まず､足湯に絶対に必要なものはお湯を入れるﾊﾞｹﾂ､ｲｽ､ﾀｵﾙ､敷物､お湯を継ぎ足すためのﾎﾟｯﾄかやかんなどです｡入浴剤を入れるともっとﾘﾗｯｸｽできるかもしれません｡お湯が４０℃程度ないと効果がないので､温度計があると便利です｡
☆人気関連検索[PR]
冷え性
肩こり
むくみ
腰痛
続きを読む
