ﾌﾟﾁ断食で冷え症改善
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意外にも､冷え性改善につながる｢断食｣｡断食なんて聞くと､ずっと継続して何も食べずにいる状態を想像してﾋﾞｯｸﾘしてしまう人も多いのではないでしょうか？
けれども､断食といってもそんなに大それたものではありません｡たた1日の間だけ食事を制限する､ﾌﾟﾁ断食です｡
冷え症が引き起こされる原因は､血液の循環が悪くなるということです｡
それは､偏った食生活や運動不足の結果､血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛの状態になっていて毛細血管が詰まってしまうことからきています｡
そこで､ﾌﾟﾁ断食をすることで､腸や胃を休ませて血をきれいにし､血のめぐりをよくすることができるのです｡そして､体温が上がる効果もあるので免疫力が高まります｡
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