女性に多い冷え性
冷え性はやはり男性よりも女性のほうが悩まされている人が多いのではないでしょうか。
その原因の一つには女性特有のホルモンがあります。女性には毎月排卵と生理があります。その時期は女性ホルモンが乱れやすい時期です。また妊娠中と更年期の時期も同じです。
女性ホルモンが乱れてしまうと自律神経にも影響が出ます。自律神経が血液の循環などを促しているために、そうすると血行が悪くなってしまう可能性があるのです。
また、無理なダイエットも冷え性に関係があります。食事制限などの無理なダイエットは、月経不順を招きます。そうするとやはりホルモンバランスが崩れてしまい自律神経に影響を与えるのです。
また低血圧の人や栄養不足の人は普通の人よりも血液を運ぶ力が弱いので貧血になりやすい状態です。貧血になると体内にちゃんと血液がいきわたらないために冷え性を引き起こしてしまいます。
冷え性を改善するためにも、ダイエットをするためにも、運動をするのが一番です
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