電気毛布は冷え性の敵？
冷え性の方によくいらっしゃるのが、夜なかなか眠りに付くことができないという人です。体が冷えてしまって冷たい布団では寒くて眠れない、そんな方はもしかしたら電気毛布を使っているのではないでしょうか？
電気毛布は確かに温かいのですが、間違った使い方をしてしまうと逆に体を疲れさせてしまったり健康に悪影響を与えてしまう場合があります。
電気毛布で温かく寝たのに、なぜか朝起きたときに疲れが取れていなかったりだるかったり、と感じたことはありませんか？
人間は、眠っている間体温を低く維持し、エネルギー代謝を抑制することによって心臓や脳を休ませています。
けれど、電気毛布を使って一定の温かい温度を保ちながら寝てしまうと、眠っている間になかなか体温が下がらず、体が思うように休めなくなってしまうのです。
それに、布団が温かくなりすぎていると、私たちは必要以上に汗をかいてしまうために疲れてしまいますし、皮膚にもよくありません。
そして、この状態を長く続けてしまうと、電気毛布を使わずに普通に眠っている時でも体温が下がらなくなってしまい不調を引き起こします。
しかし、寒すぎて電気毛布がなければ、まずねむりに付くことができないという方もいるかもしれません。そのような方は、布団に入るまでは設定温度を高めに設定しないように気をつけつつ、電気毛布をつけておき、寝る時にはスイッチを切って寝ることにしましょう。
また、お年をめしている方や、妊娠中の方、小さいお子さんがいる方などは、最近ちょっとした流行になっている湯たんぽを使ってみるのもいい対策方法です。足元に置いておくととても温かく、自然に温度が下がっていくので安心です。
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