隠れ冷え性

手や足は温かく、自分では全く冷え性だと思っていない方でも、内臓の温度が低くなってしまっている人は隠れ冷え性の可能性があります。

冷え性は病気ではないのですが、放っておくと他の病気の原因になってしまうかもしれません。
ですが、自分が冷え性であることを自覚し、自分の体の状態に気を配ってあげれば改善することができます。

まずは、自分の健康状態を把握することから始めましょう。

冷え性は、血液の循環が悪くなってしまうため引き起こされるものです。平熱が低いと、基礎代謝も低くなってしまうので血液の流れが悪くなりがちです。平熱が36℃以下の方は冷え性に注意してみてください。

その他にありがちな状態としては、朝目を覚ましたときに、脇よりもお腹や太ももが冷たいというものです。

お腹や太ももは普通は熱の生産量が多く、他の部位よりも温かいはずです。しかし、血のめぐりが悪いと冷たくなってしまいます。
脇よりも冷たいと感じたら、冷え性の可能性がとても高いのです。

また、顔色が悪い人や逆に顔がほてりやすい、シミ･ソバカス・くすみなどの肌の不調が生じやすい、よく肩がこってつらい、手足がよくむくむ、なかなか眠れず朝も起きれないなど色々な症状があります。

これらの症状に何か一つでも心当たりがある場合は、あなたも隠れ冷え性かもしれません。ご自分の体の状態を改めて把握してみましょう。

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